“三秦科学健身大讲堂”咸阳站开讲 破解健身误区赋能全民健康

1月21日上午，“三秦科学健身大讲堂”咸阳站在咸阳市体育馆举行。本次活动聚焦群众健身热潮中存在的观念误区、项目选择不当、方法不科学导致运动损伤等突出问题，吸引了150余名不同年龄段的健身爱好者参与。

本次大讲堂采用 “误区解读 + 理论科普 + 实操纠错” 的实用教学模式，课程内容紧密贴合群众日常健身需求。活动现场，专家结合真实运动受伤案例展开深度剖析，详细讲解了错误健身方式对关节、肌肉及内分泌系统造成的多重潜在危害。参与者系统学习了科学健身的核心原则、运动强度适配标准，以及运动前热身与运动后恢复的关键流程。实操环节中，技能辅导专家通过动作分解示范、一对一精准纠错的方式，纠正了现场群众长期养成的不规范健身姿势，同时传授了简单易行的运动损伤预防技巧。现场还专门设置智能体质检测区，为每位参与者出具精准体质检测数据，并量身定制个性化运动处方，让科学健身指导更具针对性。

参与活动的健身爱好者表示：“以前健身全凭感觉，今天听了专家讲解才知道很多动作发力不对，不仅没效果还可能伤膝盖。大讲堂把复杂的健身知识讲得通俗易懂，还纠正了我的错误动作，以后会按照科学方法锻炼，也会把这些知识分享给家人朋友，让大家都能安全健身、受益健身”

“三秦科学健身大讲堂”咸阳站的成功举办，将为后续开展基层延伸活动奠定坚实基础，让科学健身惠及更多群众持续发热。